Het boek ‘Traumasporen’ en de verdiepende online cursus met de auteur en psychiater Prof. Dr. Bessel van der Kolk hebben mij, naast nieuwe kennis en inzichten, ook versteviging gebracht in mijn visie op holistische werken. Veel mensen melden zich in mijn praktijk met fysieke klachten die door de dokter niet goed verklaard kunnen worden of waar geen helende behandeling voor is. Veelgehoorde klachten/diagnoses die mensen noemen in mijn praktijk zijn: Fybromyalgie, Chronisch vermoeidheidssyndroom, onverklaarbare pijnklachten, tandenknarsen, oor- en kaakpijn, chronische schouder- en nekklachten. Het doktersadvies is vaak om ‘ermee te leren leven’ door minder stress, acceptatie en gedragsverandering (lees: leren omgaan met de beperkingen). De dokter heeft natuurlijk gelijk als er geen genezing mogelijk is. Interessant is de vraag waar je het beste mee kan leren leven? Met je klachten? Met de omgeving? Met de beperkingen? Of met jezelf?
Laten we inzoomen op de samenwerking tussen hoofd en lijf. Het lichaam slaat alles op. Herinneringen, ervaringen en gebeurtenissen worden gelinkt aan gevoelens. Als die gevoelens te hanteren zijn worden zij aan de buitenwereld getoond door middel van pure emoties. Door het tonen van die pure emoties reguleren wij ons stressniveau. Het is veilig het gevoel te uiten. Als de gevoelens om welke reden dan ook niet te hanteren zijn, bijvoorbeeld omdat ze té overweldigend zijn, dan houden we ze binnen en doen we er alles aan om ze niet te voelen. We kiezen ervoor afleidende emoties te tonen, of we trekken ons volledig terug. Dat geeft verhoging van stress en dat kan zelfs chronische vormen aannemen. Daar hoort een ingewikkeld verhaal bij over de werking van de hersenen. Prof. Dr. Bessel van der Kolk heeft daar onderzoek naar gedaan. Een en ander staat uitgebreid beschreven in zijn boek Traumasporen. Heel interessant.
Welke gevoelens mogen of kunnen uit innerlijke veiligheidsoverwegingen niet gevoeld worden? Doorgaans zijn dat gevoelens die voortkomen uit verborgen verwondingen, uit de vroegkinderlijke ervaring niet welkom, niet geliefd en/of niet beschermd te zijn. Traumatische gebeurtenissen, zoals seksueel misbruik, mishandeling of emotionele verwaarlozing kunnen daaraan ten grondslag liggen. Óf overgenomen trauma van één van de ouders. Als dat de moeder is, kan dat zelfs de innerlijke structuur bij het ongeboren kind veranderen.
Nu weer terug naar het lijf. Als het onveilig is gevoelens te voelen en emoties te uiten, moet er een interne oplossing gevonden worden. Het lichaam ‘loopt vol’, gaat ‘vasthouden’, ‘beschermen’, ‘compenseren’ of ‘extra hard werken’. Nu zou je denken dat ‘erover praten’ het probleem oplost. Ja, dat klopt. Zeker als je kunt verwoorden waar je zo mee zit, als het veilig is om erover te praten en je iemand vindt die naar jou wil luisteren. Wat nu, als de gevoelens die in je lijf opgeslagen zitten (nog) geen woorden hebben? Wat als je die gevoelens verstopt hebt in jouw preverbale fase? Dan is het heel lastig, zo niet onmogelijk om te verwoorden wat je voelt. De weg naar bevrijding van die gevoelens is via het lichaam. Luisteren naar het lichaam is de weg.
Er bestaan vele therapieën die werken met en vanuit het lichaam. Zoveel mensen, zoveel ‘ingangen’ zeg ik altijd. De methode die voor mij naadloos past bij mijn visie, werkwijze en ervaring is de IZR-methode.
Ik heb besloten mijn programma ‘Ik & mijn nieuw lijf®’ aan te vullen met IZR-werk: Een vaste groep van maximaal 8 mensen die gedurende een periode van 6 maanden, één dag per maand samen aan het werk gaan om hun lijf beter te leren begrijpen, weer in hun lijf thuis te komen en erin willen wonen. Een vaste groep mensen geeft diepgang in de eigen én elkaars processen. Met elkaar leren en ontdekken. Per dag doen we 4 processen. Elke deelnemer komt in de reeks drie keer aan de beurt voor een eigen proces. Ook als het niet jouw eigen proces is waar je getuige van bent, gebeurt er iets in jezelf. Je wordt geraakt door een thema of je vindt herkenning in een inzicht. Ik begeleid alle processen en geef duiding aan dat wat zich toont.
Misschien wil je eerst ervaren hoe een IZR-proces werkt. Dat kan. Ik organiseer elke maand een IZR-workshop. Zowel online als live. Op deze website vind je daarover meer informatie.
Wil je in een persoonlijk gesprek met mij overleggen of IZR een methode is die voor je zou kunnen werken, neem gerust contact met me op via het contactformulier of via 0633080124.
Je bent van harte welkom!