Ik & mijn Lijf

Individuele coaching

 

Verborgen verwondingen: het lichaam vertelt 

Je ogen stralen als je blij bent, je buik doet pijn als je zenuwachtig bent en bij te weinig slaap krijg je hoofdpijn; lichaam en geest zijn één. Pijntjes en ongemakken zijn vaak te verklaren of te herleiden naar een medische oorzaak, al dan niet met hulp van een arts, en worden behandeld. 

Soms geeft je lijf signalen die je niet begrijpt of waar geen medische verklaring of behandeling voor is. Veelgehoorde klachten in mijn praktijk zijn: vermoeidheid, onverklaarbare pijnklachten, tandenknarsen, slecht slapen en concentratieverlies. Het geeft onrust en frustratie als je de signalen van jouw lichaam niet meer begrijpt. Als jij dit herkent, is het zinvol te onderzoeken of er bij jou sprake is van chronische stress.  

Chronische stress 

Stress is een verhoogde staat van paraatheid. Het is een reactie van het lichaam op gevaar of hevige gevoelens. Het brein reageert daarop en geeft het lichaam de instructie om hormonen te produceren voor bescherming: vluchten, vechten of bevriezen. Als het gevaar is geweken, produceert het lichaam hormonen om de rust weer te herstellen. Deze stressregulatie  helpt je ervaringen van gevaar en hevige gevoelens terug te brengen tot behapbare proportie. Als dat niet helpt, doordat je bijvoorbeeld niet weg kunt uit een situatie of de gevoelens té overweldigend zijn, is de kans groot dat je een chronische stressreactie ontwikkelt. Dat kun je herkennen als je continu alert, gespannen of nerveus bent, last hebt van onverklaarbare somberheid of je voortdurend moe voelt. Deze toestand is een aanslag op je lichaam en zit soms onbewust en ongemerkt al een tijd in je systeem, misschien zelfs van kinds af aan. Alsof je onwetend met een defect kompas steeds in een cirkel loopt en je de bestemming maar niet bereikt.

Onder elke vraag schuilt een verlangen 

Herken jij jezelf in deze klachten? Lukt het niet om de verbinding met je lijf aan te gaan en heb je het verlangen om weer thuis te komen in je lijf? Neem dan contact met mij op.  

Speciaal voor mensen die te maken hebben met verlies van gezondheid heeft Ik & de Ander het programma Ik & mijn nieuwe Lijf® ontwikkeld. Meer informatie hierover vind je op de pagina Agenda. Samen gaan we op pad zodat jij de signalen van jouw lijf kan verstaan en nemen we de tijd en ruimte om tot verandering te komen. 

0633080124

marjoke@ikendeander.nu