Ik & mijn Lijf

Individuele coaching

 

Verborgen verwondingen: het lichaam vertelt 

Je ogen stralen als je blij bent, je buik doet pijn als je zenuwachtig bent en bij te weinig slaap krijg je hoofdpijn; lichaam en geest zijn één. Pijntjes en ongemakken zijn vaak te verklaren of te herleiden naar een medische oorzaak, al dan niet met hulp van een arts, en worden behandeld. 

Soms geeft je lijf signalen die je niet begrijpt of waar geen medische verklaring of behandeling voor is. Veelgehoorde klachten in mijn praktijk zijn: vermoeidheid, onverklaarbare pijnklachten, tandenknarsen, slecht slapen en concentratieverlies. Het geeft onrust en frustratie als je de signalen van jouw lichaam niet meer begrijpt. Als jij dit herkent, heb je waarschijnlijk last van chronische stress.  

Chronische stress 

Stress is een verhoogde staat van paraatheid. Het is een reactie van het lichaam op gevaar en overweldigende gevoelens. Het brein reageert daarop en geeft het endocriene stelsel de instructie om hormonen te produceren die het lichaam gereed maakt voor bescherming: vluchten, vechten of bevriezen. Als het gevaar is geweken, produceert het lichaam hormonen om de rust weer te herstellen. Dit noemen we stressregulatie. Als deze stressreactie niet helpt je te wapenen tegen gevaar en de overweldigende gevoelens terug te brengen tot behapbare proportie, is de kans groot dat je een chronische stressreactie ontwikkelt. Dat kun je herkennen als je continu alert, gespannen of nerveus bent, last hebt van somberheid of je voortdurend moe voelt. Deze toestand is een aanslag op je lichaam en zit soms onbewust en ongemerkt al een tijd in je systeem, misschien zelfs van kinds af aan. Alsof je onwetend met een defect kompas steeds in een cirkel loopt en je de bestemming maar niet bereikt.

De werkwijze

De werkwijze van Ik & de Ander kenmerkt zich door veiligheid, openheid en vertrouwen. Jouw vraag, jouw verlangen, jouw intentie staat altijd centraal. Er is ruimte om gevoelens te voelen, gedachten te delen en de bron van innerlijke onrust te ontdekken. Individuele coaching & (rouw)begeleiding bij Ik & de Ander is een groeiproces waarin je jezelf steeds beter leert kennen, waarin je verlies kan integreren in jouw levensverhaal en lichamelijke klachten leert ‘lezen’. Je krijgt weer zeggenschap over jouw leven, voelt je meer in balans en ervaar rust in hoofd en lijf.  

Onder elke vraag schuilt een verlangen 

Herken jij jezelf in deze klachten? Lukt het niet om de verbinding met je lijf aan te gaan en heb je het verlangen om weer thuis te komen in je lijf? Neem dan contact met mij op.  

Speciaal voor mensen die te maken hebben met verlies van gezondheid heeft Ik & de Ander het programma Ik & mijn nieuwe Lijf® ontwikkeld. Meer informatie hierover vind je op de pagina Ik & de Ander Werkplaats. Samen gaan we op pad zodat jij de signalen van jouw lijf kan verstaan en nemen we de tijd en ruimte om tot verandering te komen. 

0633090124

marjoke@ikendeander.nu